Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Как укрепить иммунитет спортом и сном

Как укрепить иммунитет спортом и сном

Иммунитет — защита организма от генетически чужеродных организмов и веществ, к которым относятся микроорганизмы, вирусы, паразиты, различные белки, клетки, в том числе и собственные изменённые клетки организма.

Представления об иммунитете уходят корнями в глубокую древность. Древнегреческий историк Фукидид заметил, что переболевшие чумой афиняне не заболевали во время последующих вспышек эпидемии, и назвал их «иммунными». Историю современной иммунологии начинают отслеживать с конца XVIII века — тогда англичанин Эдвард Дженнер описал свои испытания прививок коровьей оспы 24 пациентам. Рождение иммунологии как науки связано с именем Луи Пастера. Он сформулировал принципы иммунологической профилактики инфекционных заболеваний, что рассматривают как отправную точку развития иммунологии. В начале XX века иммунология сформировалась как естественная наука.

Иммунитет бывает врождённый и приобретённый. Врождённый иммунитет с рождения защищает организм от всего чужеродного. Приобретённый иммунитет — это иммунитет, который имеется у конкретного человека к определённым возбудителям.

«Врагами нашего иммунитета являются вредные привычки, излишества в еде, физические перегрузки, длительный стресс и бесконтрольное употребление лекарств. Если вы отмечаете, что стали часто болеть, чувствуете хроническую усталость, сонливость или бессонницу, у вас часто болит голова и появляются высыпания на коже или герпес, вам необходимо обратиться к врачу. Он назначит необходимые для определения вашего иммунного статуса исследования», — наш эксперт, врач - терапевт.

Для поддержания иммунитета человек должен вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, полноценно и разумно питаться, высыпаться, бережно относиться к своей психике и, конечно, вакцинироваться. Вакцинация — единственный способ выработать иммунитет к опасным инфекциям, не болея ими.
37046

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы