Неделя сохранения здоровья головного мозга

Неделя сохранения здоровья головного мозга

- Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга являются приоритетом стратегии активного долголетия

-Контроль сосудистых факторов риска-гипертонии, гипергликемии, дислипидемии-снижает вероятность инсульта и деменции.

-Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры-ключ к охранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.

-Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации.

-Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга.

-Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.

-Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.