Неделя продвижения здорового образа жизнь
ВОЗ констатирует,что не инфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти,поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения,важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).
ЗОЖ ,по определению ВОЗ -оптимальное качество жизни,определяемое мотивированным поведением человека,направленным на сохранение и укрепление здоровья,в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни.После 40-50 лет ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни на 12-17 лет.
Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5,9 и 4,7 года у мужчин и женщин соответственно,здоровая жизнь при этом сокращается на 4,2 и 2,6 года соответственно.
Различия в ожидаемой продолжительности жизни курильщиков по сравнению с никогда не курившими составили 5,3 года для мужчин и 5,2 года для женщин.Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6 года для мужчин и на 3,2 года для женщин.При этом ожирение ( индекс массы тела выше 30) сокращает ОПЖ на 2,5 года.
Исследования показывают,что физическая активность снижает риски смертности от всех причин,в частности,2,5 часа умеренной активности в неделю ( эквивалентно 30 мин умеренной активности в день в течении 5 дней в неделю) по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска смертности от всех причин на 19% , в то время как 7 часов умеренной активности в неделю- на 24%.
Сидение ,в особенности без частых перерывов,ассоциировано с повышением смертности от всех причин.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: