Рекламный баннер 990x90px ban1
79.13
90.66

Предотвратить заболевания эндокринной системы

Предотвратить заболевания эндокринной системы
Эндокринная система – это железы, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Они контролируют такие жизненно важные функции организма, как рост, метаболизм.
Всё чаще выявляются сахарный диабет, гипотиреоз, диффузный токсический зоб, надпочечниковая недостаточность и другие. К развитию эндокринных нарушений приводят инфекционные заболевания, наследственный фактор, ожирение, хронические заболевания, приём ряда препаратов и др.
Рекомендации, к которым стоит прислушаться. Для профилактики эндокринных заболеваний необходимо употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы. Дефицит йода – причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Источниками его в питании, помимо йодированной соли, служат морепродукты.
Избегать переутомления и стрессовых ситуаций: щитовидная железа остро реагирует на любой негатив, в результате чего могут произойти нарушения в её работе, может измениться уровень гормонов в крови. Поэтому важно учиться справляться со стрессами. Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Они насыщают организм энергией, поэтому совсем отказаться от них нельзя, но слишком большое количество способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к резкому снижению глюкозы крови.
Контролировать вес, питаться сбалансированно. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ. Вести активный образ жизни, отказаться от курения. Регулярные занятия физкультурой благотворно влияют на здоровье. Всё это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы.
И еще один ценный совет – следите за своим здоровьем, внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами, например:
– постоянная жажда;
– беспричинные перемены веса;
– учащенное сердцебиение, скачки артериального давления;
– хроническая усталость, боли в мышцах;
– нарушения работы ЖКТ;
– бессонница;
– сухость кожи и выпадение волос.
Своевременно обращайтесь к специалистам, которые проведут всестороннюю диагностику, используя весь арсенал современных диагностических методик, и назначат эффективное лечение, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента.
ГБУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики».
2

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы