26.11.2024 года отмечается Международный день борьбы с ожирением. Ожирение признано Всемирной организацией здравоохранения новой неинфекционной эпидемией нашего времени.

26.11.2024 года отмечается Международный день борьбы с ожирением. Ожирение признано Всемирной организацией здравоохранения новой неинфекционной эпидемией нашего времени,представляющей серьезную угрозу здоровью людей.

- Ожирение- это хроническое заболевание,сопровождающееся чрезмерным набором веса.Человек ,страдающий этой болезнью,становится не только менее привлекательным,но и подвергает огромному риску свое здоровье.Жир откладывается не только под кожей ,но и на поверхности внутренних органов,что значительным образом затрудняет их работу.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ОЖИРЕНИЯ

Рациональное питание:снижение калорийности рациона (до 1800 ккал в сутки для мужчин и до 1500 ккал для женщин)

Физическая активность: регулярное занятие спортом и физической культурой ‍

Отказ от вредных привычек: бросить курить и минимизировать употребление алкоголя

Контроль веса: ведение дневника питания и регулярные МЕДИЦИНСКИЕ ОСМОТРЫ

Будьте здоровы,берегите себя и своих близких!