Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Неинфекционные заболевания! Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания

Неинфекционные заболевания! Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания
(НИЗ) – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением
и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических,
физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам НИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания
и сахарный диабет. Однако многие
из этих заболеваний можно предотвратить, если вовремя предпринять
необходимые шаги для улучшения
образа жизни и здоровья.
Неправильное питание – одна из
главных причин развития НИЗ. Избыточное потребление соли, сахара, насыщенных жиров и переработанных продуктов может привести к
сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению и диабету.
️Важно:
– употреблять больше фруктов и
овощей – они богаты витаминами,
минералами и антиоксидантами,
которые поддерживают иммунитет и
помогают в борьбе с воспалениями;
– отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам: они содержат
больше клетчатки, что помогает регулировать уровень сахара в крови
и улучшает работу кишечника;
– снижать потребление соли и сахара: избыточное количество соли
повышает риск развития гипертонии
и сердечно-сосудистых заболеваний, а сахар в избытке может стать
причиной ожирения и диабета;
– выбирать полезные жиры – заменяйте насыщенные жиры на моно- и полиненасыщенные, которые содержатся в рыбе, орехах,
авокадо и растительных маслах.
Здоровье - залог долголетия!
30765

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы